¿Qué son los BCAA?

Llamados tambien aminoacidos de cadena ramificada estan conformados por ;  la leucina, la isoleucina y la valina, los cuales son esenciales para nuestro cuerpo. Decimos que son esenciales porque no los puede generar nuestro organismo y hay que obtenerlos a través de la alimentación o de un suplemento alimenticio.

 

Entre sus principales beneficios podemos resaltar

  • Ayudan a ganar masa muscular
  • Promueven la quema de grasa
  • Ganancia de fuerza
  • Pronta recuperación

 

Por que son tan importantes los bcaa?

El consumo de bcaa te ayudará a sacar el máximo provecho a tus entrenamientos pues son utilizados fácilmente como combustible , por lo tanto tendrás más energía, disminución de la fatiga muscular, disminución de dolores musculares y una mejor recuperación después de cada entrenamiento

 

Los bcaa por sus beneficios tu propiedades pueden ser usados en fases de volumen o definición.

 

Ahora que sabes la importancia de los bcaa es importante que no dejes de consumirlos ya sea que provengan de suplementos deportivos o alimentos como ser ( carne rojas – huevos – almendras – pescado o lentejas ) alimentos que tienen un alto contenido en leucina, que es el aminoácido mas importante en el proceso de ganancia muscular.

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