La L-Carnitina es utilizada cada vez más por los deportistas. Pero, ¿sabemos realmente en que nos puede ayudar? En este post nos centraremos en explicar qué es y para qué sirve la L-Carnitina, uno ...
Hoy queremos mostrar algunos de los beneficios de tomar batidos de proteínas y al mismo tiempo intentar acabar con ese "mito" o mala reputación con la que aún cargan a día de hoy.
Una importante parte del diseño de una rutina de entrenamiento apropiada consiste en priorizar los grupos musculares en función de tus puntos más débiles a éstos, generalmente, debería dárseles mayor prioridad con el fin ...
Si nos alimentamos correctamente en el pre-entreno, logramos garantizar que nuestras reservas de glucógeno (nuestro combustible) sean completas. Esto nos ayuda a obtener el máximo de energía posible cuando entrenamos y así podemos llegar ...
Una división de entrenamiento muy común para principiantes, es la de espalda, bíceps y antebrazos. Para el contexto del principiante, se enmarca muy bien. Esto, porque el principiante tiene ciertas demandas, que necesitan ser ...
El ejercicio induce cambios positivos en todo nuestro organismo, también en el músculo más importante que poseemos, el cardíaco. En este artículo te hablamos de las diferencias más importantes entre un corazón deportivo y ...
Este es el brownie que va a conquistar todos los públicos: es saludable por contener ingredientes funcionales, como el camote, la avena y el cacao en polvo, es libre de harina de trigo (sin ...
Tenemos que aprender a disfrutar de ciertas ocasiones, no solo en las navidades pero durante todo el año, siempre buscando un punto de equilibrio sabiendo volver a nuestros hábitos normales, sin realizar ningún tipo ...
