Seguro que tienes ganas de comer algo nada más terminar y que pueda ser saludable. Este batido post- entrenamiento es justo lo que necesitas: es recuperador no contiene Gluten, está lleno de proteínas y es una buena fuente de carbohidratos y ácidos grasos esenciales. Perfecto para cuando quieres reponer los depósitos de glucógeno sin olvidar tu objetivo de pérdida de peso.

 

Ingredientes para una ración:

  • 2 plátanos
  • 200 ml de leche (deslactosada o soya)
  • 2 cucharadas de mantequilla de mani
  • 1 scoop De whey 100% Profesional de scitec
  • 3 cubos de hielo.

 

Instrucciones:

  1. Pelar los plátanos y ponerlos en la licuadora con los otros ingredientes. Mezclarlo todo hasta que quede un batido cremoso. ¡Que lo disfrutes!
  • Una ración contiene 350 calorías, 45 g de carbohidratos, 27 g de proteína y 11 g de grasa.

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